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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。备孕时吃什么好，女性备孕吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补充叶酸：卷心菜、菠菜、樱桃、葡萄。
2、维生素补充剂：苋菜、菠菜、莴苣、芦笋、大白菜、胡萝卜、花椰菜、西红柿和芦笋。
3、补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
4、为了避免怀孕后便秘、胀气甚至痔疮，女性在孕期可以多吃富含纤维素的食物，如全麦面包、糙米、坚果、韭菜、芹菜、无花果等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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